宝宝断奶期的粥类辅食食谱

　　一、断奶初期（4~6个月）的十倍粥
　　
　　宝宝营养饮食：宝宝断奶期的“倍粥”谱
　　
　　十倍粥是指煮粥时，大米和水的比例约为1：10，因水是大米分量的10倍而得名。1大勺大米所对应的水量约为150毫升。每次给宝宝的喂食量控制在30克左右，剩余的米粥分成若干小袋，并冷冻保存，保质期不应超过1周。
　　
　　制作方法：1、将2杯水和1/2杯白饭放入锅中，搅拌均匀。
　　
　　2、锅置中火上，边煮边不断搅拌。煮沸后改成小火，加盖稍留缝，再煮约20分钟。
　　
　　3、改好锅盖后关火，焖10分钟左右即成。
　　
　　二、断奶中期（7~9个月）的七倍粥
　　
　　七倍粥是大米和水的比例是1：7，大米1大勺所对应的水量约为100毫升。每次给宝宝的喂食量约为50克。其他剩余的分成小袋放置冰箱冷冻，保质期一周。
　　
　　制作方法：1、将1.5杯水和1/2杯白饭放入锅中，搅拌均匀。
　　
　　2、中火熬煮，边煮边搅拌。煮沸后改小火，加盖留缝，再煮10分钟。
　　
　　3、盖好锅盖关火，焖10分钟。
　　
　　宝宝断奶期的粥类辅食食谱
　　
　　三、断奶后期（10~12个月）的五倍粥
　　
　　五倍粥，煮粥的水是米的2~5倍，每次给宝宝的喂食量约为90克，剩余的米粥分成小袋冷冻，1周内吃完。
　　
　　制作方法：将2杯水和1杯白饭放入锅中，搅拌均匀。其他步骤和7倍粥煮法一样。
　　
　　四、断奶结束期（12个月后）的软饭
　　
　　这一阶段可以喂给宝宝吃水分多一点的软饭。
　　
　　制作方法：1、将0.5~1杯水和一杯米饭放入锅中，搅拌均匀。
　　
　　2、锅置小火上煮4-5分钟。
　　
　　3、盖好锅盖，关火焖5分钟左右即可。